欢迎,客人 | 免费注册 | 会员登录 您好,欢迎来到长寿产业网! 请 登录免费注册
长寿团购 | 品牌推介 | 微博 | 超市
当前位置: 首页 » 长寿研究院 » 长寿探秘 » 正文

中国古代最长命寿星的养生秘诀

发布日期:2014-02-09 14:47   浏览次数:1943
核心提示:古往今来,人们都在不断探索健康长寿的秘诀。医疗条件发达的今天,人的寿命也越来越长,人活百岁早已不是梦。
u=60587406,4118347670&fm=29&gp=0
     古往今来,人们都在不断探索健康长寿的秘诀。医疗条件发达的今天,人的寿命也越来越长,人活百岁早已不是梦。根据吉尼斯世界大全记录,世界上寿命最长的人也是来自中国——李庆远,他生于清康熙十八年,死于民国二十四年(1679-1935),享年256岁。
  在这位老寿星之前,有史可考的当属药王孙思邈长寿了。
  现在史学界,关于他的年龄有六种说法。最小的101岁,第二种说法是120岁,第三种说法是131岁,第四种说法是141岁,第五种说法是165岁,最大年龄的说法是168岁。
  封建社会,人均寿命仅仅29.5岁,到了隋唐时期中国的人均寿命也才33岁。所以,孙先生到底是活了多少岁,这无关紧要。重要的是,即使他只活了101岁,在当时也算是老神仙了。就是医学如此发达的今天,也还是会让我感到非常惊讶!孙先生是否有什么高妙的养生秘诀呢?
  那么,孙先生到底是怎么活到一百多岁的高寿呢?
  山上古柏苍翠,野花遍地,闭上眼睛,感觉到药香四溢。寻着遗迹,来到医方碑亭内,见到6通碑石,刻载了孙先生的4本重要著作。人活一世,不外乎吃、住、行。去看看这些千年秘籍,孙先生都留下了什么?
  “吃”,亦是食疗,孙先生总结了七大基本原则:一为节制饮食二为注意气节三为细嚼慢咽四为淡食五为吃饭不能生气六为少吃肉,多吃饭七为饮酒勿使欲醉,多则速吐之为快。
  “住”,孙先生就更有研究了,他选择空气新鲜、环境幽静的山村定居。几次隐居深山老林,尤其在晚年回归了故里的深山,抚花木奇石,听鸟唱虫鸣,悠然自得过着赛神仙的日子。后来道家认为药王山心抱太极,鼎立乾坤,可聚合天地之气,演化五行生克,是一个天然的道场。
  “行”,也就是动,孙先生总结了十三法,发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。且要有运动观念,持之以恒。
  除此之外,孙先生对“睡”也作了一番定论,他认为,春夏两季,躺着的时候,应该头朝东睡,秋冬两季应该头朝西睡。
  孙先生的著作中记载有种种心得,还有一个至关重要的长寿因素,到这里还没有提到。这个至关重要的长寿秘诀又会是什么呢?
  孙先生认为,要想长寿,养性是关键环节。养性就是精神情志的调养与道德修养,“莫久行、久立、久坐、久卧、久视、久听莫强食莫强酒莫忧思、莫大笑”,此为养性之道。
  但据现在的专家研究,孙先生长寿原因第一个就是他浅淡虚无,在精神上保持一种平和、愉悦的精神状态第二个是他作为药王,懂得预防疾病第三个就是注重日常的生活起居,饮食第四个是适当的锻炼,争取多亲近大自然的一些机会。
  
 

 
最新长寿探秘文章
点击排行

首页 | 关于我们 | 人才招聘 | 合作及洽谈 | 联系我们
网站备案号:苏ICP备11041264号-1 © 2014-2015
技术支持:江苏寿都密码农产品有限公司